Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

В Минздраве советуют россиянам избегать лифтов из-за коронавируса

ИНФЕКЦИОННЫЕ БОЛЕЗНИ

В Национальном медицинском исследовательском центре озвучили правила поведения во время карантина. Директор департамента рассказала об этом издательству ТАСС.

Самое важное требование: мыть руки теплой водой с мылом не менее минуты. Не стоит прикасаться руками к глазам, носу и рту. Избегать большого скопления людей и маленьких закрытых пространств. В частности, по возможности спускаться пешком, а не на лифте.

Как распространяется коронавирус?

Как и большинство инфекционных заболеваний, коронавирус передается через разговор, чиханье, воздушно-пылевым и контактным способом.

Эффективные меры предосторожности: не ходить без надобности в людные места, даже зоопарки. Ведь не зря же отменили массовые мероприятия, предполагающие огромное количество зрителей.

В помещении необходимо как можно чаще проводить влажную уборку, проветривать комнаты. Избегать лифтов, а если это невозможно, то в кабинах следует проводить дезинфекцию. Ещё один вариант — протирать кнопки и дверные ручки.

При выходе в магазин пользоваться защитной респираторной маской. В связи с вирусом маски — самый покупаемый аптечный товар. Они стали намного дороже, чем обычно, но во многих аптеках раскуплены уже давно. Если купить возможности нет, нужно сшить самостоятельно многоразовую маску, которую после стирки можно использовать повторно.

В Минздраве советуют россиянам избегать лифтов из-за коронавируса

После посещения супермаркета вымыть руки и даже протереть пластиковую карту.

Как укрепить иммунитет в период эпидемии?

Помимо защитных мер, немаловажный фактор — общий иммунитет человека и его склонность к заболеваниям. Понятно, что тот, кто подвержен частым простудным инфекциям может гораздо быстрее подцепить коронавирус, который, по факту, разновидность гриппа.

Правильное питание, здоровый сон и активный образ жизни сделают свое дело. Побольше сезонных овощей и фруктов, хорошо прожаренное мясо, кисломолочные продукты и жидкие супы добавят сил.

Для большинства людей нормальным считается 7-9 часов сна, для детей — гораздо больше. В период карантина многие не работают, но это не повод допоздна засиживаться перед телевизором или компьютером. Посвящать достаточно времени отдыху.

Необязательно выходить из дома, чтобы заниматься спортом. Несложные упражнения можно выполнять и дома. Достаточно получаса в день, чтобы чувствовать себя гораздо бодрее.

Если на улицу все же хочется выйти, то проводить активный досуг было бы разумно вдали от большой толпы. Особенно важно это при прогулках с маленькими детьми.

Вам удается не скучать во время карантина?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector