Неприятный запах изо рта, или по-другому галитоз, может доставлять Вам много неудобств, и именно из-за этого окружающие люди готовы найти тысячи причин, чтобы не общаться с Вами.
Причины возникновения неприятного запаха изо рта
Неприятный запах может возникать вследствие уменьшения слюноотделения, что обычно приводит к сухости ротовой полости и скоплению огромного количества бактерий. Собственно, именно поэтому резкий запах может исходить изо рта в утреннее время — происходит скопление бактерий, и они держатся на языке в течение всего времени, пока Вы спите. Белый налёт на языке — ещё один признак многочисленного скопления таких бактерий. Курение или употребление спиртных напитков только усугубляют ситуацию и создают благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов.
Следующей причиной возникновения несвежего дыхания могут являться заболевания зубов или дёсен — кариес, зубные камни либо просто остатки пищи в межзубных промежутках. Не забывайте хотя бы раз в год посещать стоматолога и соблюдать его рекомендации по уходу за полостью рта.
Другой причиной галитоза могут явиться и другие болезни — фарингит, тонзиллит, синусит, различные заболевания лёгких. Довольно часто специфический запах встречается у людей, страдающих болезнями печени или желудочно-кишечного тракта.
Способы устранения галитоза
Если причинами неприятного запаха не являются вышеупомянутые заболевания, значит все проблемы — из-за неправильного питания либо из-за несоблюдения гигиены полости рта.
Избавиться от запаха изо рта можно, выполняя следующие действия:
— Не забывайте чистить зубы и язык два раза в день.
— Старайтесь пить больше воды, чтобы избежать многочисленного скопления бактерий.
— Ополаскивайте ротовую полость обычной водой или другими средствами после еды. Можно использовать освежители для полости рта.
— Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек.
— Начните питаться правильно и сбалансированно. Включите в рацион больше фруктов и овощей.
— Обращайтесь за консультацией к стоматологу как минимум один раз в год.
Соблюдайте эти несложные правила и они помогут Вам навсегда избавиться от неприятного запаха изо рта. Однако если у Вас не получается от него избавиться, необходимо обратиться к другому врачу и пройти обследование.
А как Вы освежаете дыхание?