Ведущие телеканала «Звезда» пригласили к себе известного врача-инфекциониста Илью Акинфеева. Разговор состоялся о том, как кроме марлевой повязки и постоянного нахождения в домашних условиях можно оградиться от гуляющего вируса, какими препаратами можно повысить иммунитет, а чем лучше не злоупотреблять.
Что делать, а от чего отказаться во время карантина
Врач рассказал, что ошибочно считать препараты для профилактики ОРВИ панацеей от болезни. Все, что находится на прилавках аптек не является чем-либо, кроме витаминных комплексов, раскрученных профессиональными маркетологами. Лекарственные препараты для повышения иммунитета не годятся, как средства профилактики. Они используются уже во время лечения болезней.
Лучшие средства для поддержки сопротивляемости организма во время карантина — это проветривание и здоровый сон. Для обеспечения последнего условия нужно соблюдать режим, спать на удобной кровати.
Важно и питание. В непростой эпидемиологический период необходимо увеличить в рационе долю овощей и фруктов. Пагубно скажутся на состоянии иммунитета и обострят хронические заболевания долгие возлежания на кровати и просиживания на диване. Необходимо постоянно встряхивать себя активностью. Хотя бы в пределах комнаты.
Вред от поддерживающих препаратов
По большому счёту никаких новых секретов здорового образа жизни Илья Акинфеев не открыл. Он лишь напомнил о том, что нельзя давать себе раскисать в физическом и моральном плане в той непростой ситуации, в которой оказалось подавляющее число граждан нашей страны. «Кормить» себя модными препаратами тоже не стоит. Это и в обычные будни приносит мало пользы, а во время эпидемии может и вовсе оказаться зловредным занятием.
Дело в том, что, привыкая к микроэлементам, поступающим извне, организм прекращает их самостоятельную выработку, защищаясь от передозировки. Если резко прекратить принимать препараты, условный тумблер если и переключится обратно, то далеко не сразу, иммунитет начнет ослабевать. В этот самый момент может быть нанесён удар из внешней среды в виде нескольких микробов. Хорошо, если это будет «всего лишь» ОРВИ, а не коронавирус нового типа. Впрочем, даже обычный насморк на так безобиден, как может показаться.
Так следует ли помогать организму сохранять свою боеспособность или нужно предоставить ему самостоятельность?
