На что следует обратить внимание при выборе спортивной одежды

РАЗНОЕ

Удобство – первое слово, которое приходит на ум, при мысли о выборе спортивной экипировки. Рынок сейчас настолько многообразен, что даже любителям самых экзотических тренировок будет предоставлен широкий ассортимент. Для каждого направления есть свои нюансы, и всё же выбирая товары для спорта, к примеру, форму нужно придерживаться ряда общих правил.

Материал

При выборе материала не стоит бояться синтетики, даже если в жизни вне тренажёрного зала вы предпочитаете натуральные ткани. Производители давно и успешно изготавливают одежду полностью из полиэстера или смешивая его с хлопком. При этом она отвечает всем требованиям к аэрации и способности впитывать влагу, но обладает меньшим весом и большими запасами прочности и эластичности.

При этом хлопковая одежда не под запретом. Натуральные ткани гораздо приятнее к телу и экологичней, что тоже является важным пунктом. Однако, отдавая им предпочтение, нужно помнить, что хлопковое волокно обильно впитывает пот, но при этом задерживает влагу в ворсе. С этим нужно считаться, занимаясь на открытом воздухе и в холодное время года, чтобы не простыть из-за переохлаждения, после тренировки. С качественной синтетикой такой проблемы нет, так как чаще всего структура ткани двухслойная с разным плетением, такой материал отводит влагу от тела, не допуская резкого охлаждения.

Фасон

Внешний вид одежды может существенно отличаться и зависит от рода физических нагрузок, для которых она предназначена. Широкий крой, с длинными рукавами, отсутствие давления и стеснения движений – критерии, которые стоит учитывать, если выбирать форму для занятия единоборствами и будут противоположными, если речь идёт о силовых нагрузках, аэробике или пилатесе.

Слишком тесная спортивная форма – тоже не лучшее решение, она не способствует похудению, а постоянное натяжение ткани влечёт только уменьшение срока службы. Давить и то в разумных пределах должна только специальная компрессионная одежда. Она сделана специально, с расчётом на помощь в непривычных нагрузках и уменьшение болевого синдрома после тренировок. Но даже такие вещи не стоит использовать постоянно, так как они могут привести к снижению тонуса сосудов.

Обувь

Удобная и качественная обувь – наверное, самое важное для комфортных занятий спортом, ведь от неё зависят распределение нагрузок, здоровье суставов и связок ног. Для каждого вида тренировок будет разный ряд требований, предъявляемых к обуви, так в беговых кроссовках с пружинящей подошвой из пены, крайне не рекомендуются занятия со штангой. При этом нескользящая подошва, дышащий материал и надёжная фиксация стопы – общие и обязательные условия.

Стоит уделить внимание мелочам, выбирая кроссовки, нужно помнить, что они не должны сидеть на ноге очень плотно, между носком и большим пальцем ноги должно оставаться несколько миллиметров, так как при нагрузке стопа немного увеличится в размерах. Носки лучше выбрать из хлопка с добавлением синтетической нити. А при большом весе спортсмена, ещё и с компрессионными свойствами, чтобы избежать лишних нагрузок на ноги.

Главный критерий при выборе спортивной формы – личный комфорт. Стоит помнить, что одежда должна соответствовать сезону, чтобы не допускать переохлаждения или, наоборот, чрезмерного нагрева во время тренировки. Внешний вид, безусловно, играет важную роль, но если проводить занятия удобнее в спортивных штанах и толстовке, а не в леггинсах и топе, а технике безопасности это никак не противоречит, то правильнее и логичнее отдать предпочтение именно первому варианту.

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector