Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Стоматолог рассказала о самом важном времени для чистки зубов

СТОМАТОЛОГИЯ

Многих людей интересует вопрос — в какое время и с какой частотой лучше всего заниматься чисткой зубов. Об этом нам рассказала Ирина Макеева, руководитель стоматологического института московского медицинского университета (МГМУ) им. Сеченова.

Частота и особенности чистки зубов

Ирина Макеева советует чистить зубы не меньше, чем два раза в день — в начале дня после пробуждения и в конце дня перед отходом ко сну. Специалист рекомендует с отдельным вниманием отнестись к чистке зубов вечером перед сном. Это связано с тем, что днем человек ведет активную жизнедеятельность — разговаривает, употребляет пищу и питье. Некоторые виды принимаемой человеком в течение дня пищи имеют свойство механически воздействовать на зубы и удалять с них бактерии и отложения.

Выделяемая же в процессе питания и общения слюна содержит особые очищающие и обеззараживающие вещества, которые помогают защитить зубы от воспалительных заболеваний полости рта (кариес, пародонтоз и прочие). Для дополнительного стимулирования выработки слюны можно использовать жевательную резинку. Во сне же слюнные железы, как правило, не работают. Поэтому пока мы спим, наша ротовая полость остается практически беззащитной перед размножающимися там бактериями.

Стоматолог рассказала о самом важном времени для чистки зубов

Какие щетки нужно использовать

Ирина Макеева советует использовать две зубные щетки — одну простую для обычной чистки, а вторую с одним пучком и более эластичную для удаления загрязнений и органических остатков из тех мест, куда обычной щеткой добраться трудно или невозможно.

Полезные советы от стоматологов

Чистите зубы 2 раза в день по 2 минуты и старайтесь это делать так, чтобы интервал между процедурой занимал не более 12 часов.

Рекомендуется менять зубную щетку один раз в 3 месяца. Это поможет улучшить гигиену полости рта и избежать воспаления и других заболеваний

Зубная щетка обычно должна иметь среднюю жесткость щетины. Но если у вас слабые кровоточащие десна, тогда вам лучше пользоваться щеткой с мягкой щетиной.

Если у вас часто образуется зубной камень, тогда вам больше подойдет щетка с жесткой щетиной. Такие щетки подойдут тем, кто часто употребляет кофе, чай или красное вино.

Стоматолог рассказала о самом важном времени для чистки зубов

Щетки с ровным срезом щетины хуже справляются с налетом на зубах.

Пространство между зубами поможет очистить зубная нить.

Придерживаетесь ли вы правила чистить зубы 2 раза в день утром и вечером по две минуты?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector