Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Привычки, которые ставят под удар легкие

ТЕРАПИЯ

В условиях распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19 следует обращать повышенное внимание на здоровье легких и отказаться от нездоровых пристрастий, которые бьют по легким. Это может помочь избежать ухудшения ситуации в случае инфицирования.

Курение

Эта вредная привычка наносит наиболее тяжелый урон легким: как сообщают врачи, на легких людей, злоупотребляющих табакокурением, образуется пленка, которая задерживает бактерии при заболеваниях дыхательных путей. Существует мнение, что плохая экологическая обстановка и грязная атмосфера городов опаснее курения, но это не соответствует действительности. Медики указывают на то, что выкуривание одной пачки сигарет в день наносит такой же урон здоровью, что и постоянное вдыхание выхлопных газов автомобиля.

Малоподвижный образ жизни

Если работать за офисным столом по несколько часов, а дома проводить время перед телевизором или на диване, объем легких уменьшается. Сидячий образ жизни сокращает легочную емкость, дыхание становится затрудненным. Если не изменить привычки и не заняться физическими упражнениями, в долгосрочной перспективе это вызовет проблемы с сердечно-сосудистой системой и негативно отразится на иммунитете.

Привычки, которые ставят под удар легкие

Нездоровая диета

Неправильное питание и частое употребление фастфуда приводит к избыточному весу. Не все знают, что нездоровая пища может повлиять на работу легких: лишний вес и ожирение оказывают на них такое же воздействие, что и недостаточная подвижность. С лишним весом тяжелее дышать, возникает одышка, легочная емкость сокращается. Нехватка кислорода в организме чревата проблемами со здоровьем.

Употребление алкоголя

Бытует мнение, что алкоголь бьет только по печени, но это распространенное заблуждение. Мало кто задумывается, почему появляется перегар: неприятный запах возникает, потому что в расщеплении алкоголя участвуют не только органы брюшной полости — легкие также задействованы, и пары спирта наносят им серьезный вред. При разрушении алкоголя в теле человека реснички, расположенные в легких и помогающие выводить слизь, испытывают повышенную нагрузку и замедляют движение. Если содержание алкоголя слишком высокое, защитный механизм плохо срабатывает, слизь не выходит, а вместе с ней задерживаются и бактерии.

Здоровый образ жизни — это всегда здорово, а в условиях пандемии тем более. Как еще можно защитить и укрепить легкие?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector