25% людей не знают, что страдают диабетом. В это время болезнь хоть и бессимптомно, но уже разрушает организм, вызывая поражения сердечно-сосудистой системы, почек, нервной системы. У многих людей сахарному диабету предшествует преддиабет. При этом состоянии толерантность организма к глюкозе снижена, характерен более высокий уровень глюкозы в крови через 2 часа после приема пищи. Особенно важно распознать недуг на этом этапе, так как изменения в организме еще обратимы, а своевременная коррекция образа жизни поможет избежать развитие диабета. Итак, на какие признаки следует обратить внимание:
Обратите внимание на состояние кожи. Она в первую очередь реагирует на нарушения углеводного обмена. Становится сухой, появляются зуд и высыпания, мелкие раны хуже заживают.
Кровоточивость десен.
Снижение зрения. Повышение уровня глюкозы повреждает мелкие сосуды сетчатки, что может приводить к ухудшению зрения.
Частые головные боли. Нарушение ночного сна на фоне повышенной утомляемости и вялости днем.
Повышенный аппетит, чувство голода может возникать даже в ночное время, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.
Жажда, а следствие этого учащенное мочеиспускание.
Судороги и онемение в конечностях, жар по ночам.
Набор веса, особенно характерны жировые отложения в области живота и талии.
Женщины могут заметить нарушения менструального цикла, может беспокоить рецидивирующий кандидоз влагалища.
Если помимо этих симптомов, вы страдаете избыточной массой тела, ведете малоподвижный образ жизни, имеете вредные привычки, среди членов семьи есть больные сахарным диабетом, у вас повышенное артериальное давление — самое время обратиться к врачу. Диагностика преддиабета проста и потребует сдачи нескольких тестов, таких как определение гликированного гемоглобина и проведение глюкозотолерантного теста. Преддиабет легко купировать, чаще всего для этого не требуются лекарственные препараты. Однако, необходимо серьезно пересмотреть свое питание. Исключить из рациона быстрые углеводы, фастфуд, газировку, сладкие соки. Добавить легкие регулярные физические нагрузки, хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут. Все это поможет избежать развития сахарного диабета и укрепит здоровье.
А вы следите за своим здоровьем? Проходите ли профилактические осмотры?
