10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

В настоящее время крайне модно придерживаться ЗОЖ. Люди стараются следить за своим здоровьем, но не всегда то, что они делают действительно оказывается полезным для них.

Страх использования общественного туалета

Люди часто боятся трогать что-либо в общественном туалете. Они используют бумагу, антисептики и т.д. Всем известно, что уборка общественного туалета, как правило, проводится не тщательно. Но инфекции не могут там выжить. ВИЧ, герпес и иные «генитальные» инфекции, не переносят прохладу. Вне организма человека эти инфекции быстро погибают. Только те, кто имеет ссадины на местах соприкосновения с унитазом, должны быть осторожны.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Отказ от мучного

Глютен не такой страшный, как принято считать. Только 1% населения мира имеет аллергию на глютен. А «ужасные» симптомы проявляются из-за неправильного сочетания пищи.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Витамин С

Несомненно, витамин «С» в умеренных количествах повышает иммунитет. Но не все придерживаются нормы, а потребляют значительно больше. Допустимая доза составляет 2000 миллиграмм в сутки. При превышении дозы возможна диарея, расстройства пищеварительного тракта, тошнота, аллергические реакции и так далее.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Антибактериальное мыло

Постоянное применение антибактериального мыла является бессмысленным, а иногда даже может навредить. На наших руках, помимо вредных организмов, присутствуют и полезные организмы. А антибактериальное мыло борется и с теми, и с другими. Кроме того, обычное мыло также не уступает по степени очищения. Поэтому не стоит тратить деньги на это.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Хруст суставов

Пора поставить точку в этом вопросе: привычка хрустеть пальцами не может привести к тремору или артриту — это миф! Хруст является абсолютно безвредным. Он возникает из-за того, внутри суставов сжимаются пузырьки газов. Это никак не может Вам навредить.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Очищение организма

Детокс — еще одно модное слово, ставшее частью жизни всех тех, кто следит за своим здоровьем и питанием. Теперь все приверженцы правильного питания время от времени устраивают постные дни для своего организма.

Однако специалисты утверждают, что нашему организму на самом деле не нужна искусственная детоксикация. Наши внутренние органы способны самостоятельно очищать и удалять все ненужное. Специальные препараты для детоксикации — всего лишь маркетинговый ход. Они нужны только в случае серьезного отравления.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Продукты с низким содержанием жира

В 1990-х годах Министерство сельского хозяйства США провело ряд исследований, которые показали, что продукты с низким содержанием жиров гораздо полезнее, чем обычные продукты. Эту информацию поддержали торговые компании, которые сразу наладили производство нежирного йогурта, молока, сливок, а также предложили заменить сливочное масло маргарином.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

На данный момент ученые уже опровергли это утверждение. Они доказали, что недостаток жира в рационе не способствует похудению и не предотвращает сосудистые и сердечные заболевания. Напротив, недостаток полезных жиров в пище делает нас раздражительными, вялыми и уставшими.

Свежевыжатые соки

Эксперты установили, что наиболее ценной частью ягод, фруктов и овощей является клетчатка. Если вы делаете сок, вы уничтожаете её и лишаете себя полезных элементов. Сок, который вы покупаете, содержит твердый сахар и консерванты.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Не использовать микроволновку

Что только не говорят о микроволновых печах. Если верить утверждениям, использование такого типа духовки приводит к страшным болезням, а разогретая в ней пища теряет все полезные вещества. Из-за всей этой шумихи ученые Гарварда всерьез взялись за изучение микроволновой печи и доказали, что ее использование абсолютно безопасно, и пища не отличается от той же, что подогревается на газовой плите.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Избегание микробов

В период паники привычка закрываться и прятаться от людей, которые чихают и кашляют, стала навязчивой. Однако врачи утверждают, что закрывать дыхательные пути после того, как собеседник чихнул или кашлянул, бессмысленно.

10 «хороших» привычек, от которых больше вреда, чем пользы

Во время физиологических процессов микробы вылетают со скоростью 80-350 км/ч, поэтому вы не успеете от них спрятаться. Если вы хотите защитить себя, попросите собеседника прикрыть нос и рот.

А каких из этих мифов придерживались Вы?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector