Почему нельзя спать с телефоном под подушкой

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Современный человек практически не расстается со смартфоном. Он лежит рядом с подушкой ночью, постоянно под рукой днем, даже во время похода в душ телефон остается где-то рядом. Оказывается, такое соседство может быть пагубным для нашего здоровья.

Почему нельзя класть телефон под подушку

Смартфоны излучают два типа волн: ионизирующие и неионизирующие. Первый тип теоретически может приводить к разрывам химических связей, если длина волн будет короткой. Современные телефоны излучают ионизирующее излучение с длинными волнами. Прямым образом они ничего не разрушают, но слишком длительное воздействие таких лучей может провоцировать и ускорять рост уже существующих опухолей, так утверждают ученые и медики. Это как минимум должно насторожить вас и мотивировать уменьшить время использования гаджета в течение дня.

Чем ближе находится источник волн к телу, тем большее их количество поглощается тканями организма. В идеале даже во время телефонного разговора устройство нельзя прижимать к уху, а следует держать на расстоянии.

Что такое SAR и зачем он нужен

SAR – это коэффициент, показывающий степень поглощения волн тканями организма. Его придумали специально для того чтобы оценивать степень вреда, наносимого тем или иным видом смартфона. Наш организм воспринимает вредные волны даже через преграду, например, подушку. Поэтому держать телефон под ней во время сна тоже не лучшая идея. ВОЗ рекомендует вообще убирать телефон подальше как минимум за 3 часа до отхода ко сну.

Почему нельзя спать с телефоном под подушкой

Согласно результатам масштабного исследования, больше половины людей хотя бы 1 раз за ночь просыпаются из-за смартфона, более 10% продолжают пользоваться им даже когда сообщили всем, что уже ложатся спать. Подавляющее большинство владельцев гаджетов пользуются ими непосредственно перед тем как лечь спать, уже в кровати. Результаты показывают, что чем больше времени человек пользуется смартфоном, тем больший испытывает дефицит сна и тем больше у него лишнего веса.

Номофобия

Термин «номофобия» появился относительно недавно. Психиатры называют так тревожное расстройство психики, которое возникает у человека, когда тот забывает телефон или не может им пользоваться (гаджет разрядился или нет интернета). Единственное лечение этого недуга – минимизация времени пользования смартфоном.

А вы кладете телефон под подушку?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector