3 показателя здоровья, за которыми нужно следить

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

За здоровьем необходимо следить всю жизнь. Сейчас все большую популярность приобретает здоровый образ жизни, все больше молодых людей отказываются от вредных привычек в пользу своего здоровья. Это не может не радовать, ведь многие болезни можно избежать благодаря профилактике. Конечно, помимо спорта и правильного питания иногда все же необходимо обращаться к врачам для оценки состояния своего здоровья и контроля некоторых важных параметров. На какие показатели стоит обратить особенное внимание?

Уровень холестерина

Повышение уровня холестерина приводит к образованию атеросклеротических бляшек в сосудах. Они ухудшают кровоснабжение органов и тканей. В результате атеросклероз приводит к серьезным заболеваниям, инфарктам и инсультам. Врачи рекомендуют контролировать этот показатель один раз в год всем людям в возрасте старше 35 лет. Необходимо сдать анализ крови для определения уровня общего холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности. Существуют разные способы снижение повышенного уровня холестерина. Возможно, достаточно будет скорректировать диету. При необходимости врач может назначить специальные препараты.

3 показателя здоровья, за которыми нужно следить

Уровень артериального давления

Оптимальным уровнем артериального давления для здорового человека считается 120/80 мм.рт.ст. и менее. Регулярное повышение артериального давления выше 130/90 может свидетельствовать о наличии гипертонической болезни и требует консультации врача. Гипертоническая болезнь является одной из главнейших причин развития сердечно-сосудистых заболеваний. В настоящее время отмечается тенденция к росту гипертонии среди молодых людей. Особенно это касается тех, у кого в семье уже есть гипертоники. Например, повышенным давлением страдают родители. Измеряйте давление хотя бы один раз в год.

Родинки

Родинки есть на теле у всех. Часто мы не обращаем на них внимания. Однако, следует помнить, что некоторые родинки могут перерождаться в злокачественные образования. Процент таких родинок невелик, но дерматологи рекомендуют следить за изменениями родинок на теле. Обращать внимание на увеличение размера, цвета, появление зуда или кровоточивости родинки. Подозрительные образования необходимо удалять. Во время пребывания на солнце пользоваться защитными кремами с максимальным уровнем spf. Избегать загара в солярии.

3 показателя здоровья, за которыми нужно следить

Как вы следите за своим здоровьем?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector