Кардиолог Александр Мясников очень много лет является не только практикующим врачом, но и работает на телевидении ведущим передач, касающихся здоровья. Мясников написал много книг о здоровье человека, в которых рассказывал как продлить молодость, и замедлить процессы старения.
Являясь практикующим врачом, он много раз затрагивал в своих книгах тему, касающуюся холестерина, а точнее, его снижения в организме человека. Как оказалось, доктор много лет искал методы снижения, контроля и восстановления нормативных показателей холестерина.
Холестерин — это вещество, содержащееся в клетках живых организмов, а точнее человека и животных. Это жироподобная жидкость в количестве восьмидесяти процентов вырабатывается клетками печени и лишь двадцать процентов холестерина попадает в организм из вне. Избыток данного вещества в организме приводит к образованию холестериновых бляшек, которые оказывают вредоносное влияние на весь организм.
На канале «Россия» в прямом эфире Мясников дал дельные советы, касающиеся понижению уровня холестерина в крови. Врач поделился проделанными исследованиями и рассказал о продуктах, которые действительно способны снизить содержание холестерина в крови.
Список продуктов от Александра Мясникова
Орехи способствуют эффективному очищению всей кровеносной системы. Ежедневное употребление 70 грамм орехов заменит приём препарата «Аторвастатин» (лекарство для снижения холестерина).
Дикий рис имеет в составе вещества, которые содержатся в лекарственных препаратах и снижают уровень холестерина в крови. Введение дикого риса в рацион питания поможет укрепить организм и будет держать умеренные показатели в крови.
Полиненасыщенные кислоты способствуют понижению «плохого холестерина», поэтому нужно принимать препараты, содержащие эти жирные кислоты в своём составе. Также полиненасыщенные кислоты содержатся в большом количестве в авокадо и рыбных продуктах.
Виноград красных сортов оказывает общеукрепляющее средство на сосудистые стенки и кровеносную систему, и тем самым понижает холестерин. К красным сортам винограда относится Каберне совиньон, Мерло и другие.
Зелёный чай препятствует образованию и попаданию плохих веществ в кровь.
Ежедневный приём зубчика чеснока предотвращает появление холестериновых бляшек.
А что на этот счёт думаете вы? Могут ли продукты питания способствовать предотвращению заболеваний? Что скажете?