Как уберечь детей от «школьных» болезней?

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Врачи бьют тревогу: за годы учебы в школе у детей в разы увеличивается заболеваемость сколиозом, снижается острота зрения, диагностируются нарушения в эндокринной и сердечно-сосудистой системе. Кроме того, встречаются малокровие, ослабление мышечной ткани, неврозы и прочие диагнозы. Педиатры отмечают, что данные проблемы носят массовый характер и объясняют это самой природой процесса школьного обучения. Действительно, школьные перегрузки и волнения оказывают серьезное влияние на самочувствие детей и подростков, а также приводят к проявлению болезней.

Однако большинство «школьных» заболеваний можно успешно предупредить. В преддверии нового учебного года специалисты Министерства здравоохранения РФ подготовили и опубликовали рекомендации для родителей школьников, которые помогут сберечь здоровье российских детей.

Во-первых, родителям сделали напоминание, что риск заражения коронавирусом остается на высоком уровне. Поэтому взрослые должны постоянно напоминать школьникам о правилах профилактики от вирусной инфекции и показывать их выполнение на собственном примере. Это и ношение маски, и соблюдение социальной дистанции, и мытье рук, и использование санитайзеров.

Как уберечь детей от «школьных» болезней?

Во-вторых, родители должны помнить, что для иммунной системы ребенка важно, какой у него рацион, как часто он гуляет на свежем воздухе, а также сколько часов в день он уделяет спорту и активному времяпровождению, что напрямую влияет на обмен веществ в детском организме, развитие групп мышц и активизации кровообращения.

Чтобы уменьшить зрительную нагрузку школьников, врачи настоятельно рекомендуют чередовать письменные и устные задания, также учителям вместе с детьми делать гимнастику для глаз и устраивать для них минуты отдыха, например, просто посидеть пару минут с закрытыми глазами.

Профилактикой проблем с органами пищеварения является правильное и регулярное питание. Взрослым следует приучать своих детей к здоровому полноценному рациону и минимизировать, а лучше полностью исключить из их питания фаст-фуд, газированные напитки и снэки.

В целях предотвращения сколиоза, школьные парты и стулья должны соответствовать росту и пропорциям детского тела. В противном случае различные болезни опорно-двигательного аппарата детям обеспечены. Именно их лечение требует огромных затрат времени и сил.

Также важно в школе удовлетворять потребности детей и подростков в движении. Гимнастика, физкультминутки на переменах, игры на продленке, внешкольные спортивные занятия помогут снять мышечное напряжение и переутомление.

Как уберечь детей от «школьных» болезней?

Еще одной проблемой врачи называют недостаточный питьевой режим ребенка. Находясь в школьных стенах дети могут вообще не пить несколько часов, что очень вредно. Головные боли и усталость в некоторых случаях могут быть следствием банального обезвоживания.

А вы прислушаетесь к рекомендациям специалистов Минздрава РФ?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector