Метеозависимость или метеочувствительность – это действие организма на перепады погоды: ветра, атмосферного давления.
Симптомы:
- скачки давления;
- головные боли;
- боли от ранее перенесенных травм;
- слабость;
- снижение концентрации внимания.
Облегчить состояние в этот период способны питание, медикаменты и отдых.
Группы риска
По словам врача-терапевта Татьяны Романенко, наиболее чувствительны к перепадам погодных условий люди, у которых уже имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. А также женщины из-за иного строения гормональной системы, люди зрелого возраста.
Немаловажное значение имеет иммунитет. Очень часто среди метеозависимых есть люди с ослабленным иммунитетом.
Метеозависимость у детей
Нередко малыш плачет без причин. Иногда мамочки не понимают, в чем дело. Вроде накормили, подгузник поменяли, а он не успокаивается. Оказывается, дети тоже подвержены перепадам погоды.
Чтобы этого избежать, нужно стараться укладывать спать в одно и то же время, чтобы не нарушался режим. Побольше гулять на свежем воздухе, даже если на улице непогода.
Как преодолеть метеозависимость?
По рекомендациям врачей людям с низким давлением следует:
- Пить больше жидкости — не менее 2 литров в день. Но при заболеваниях почек сначала нужно проконсультироваться с врачом.
- Сбалансировать своё питание. Исключить из рациона жирные блюда, употреблять больше продуктов, богатых витаминами.
- Больше спать (до 8 часов). Постоянные недосыпы – результат плохого самочувствия.
- Не отказываться от физических нагрузок. Малоподвижность может быть причиной развития некоторых заболеваний. Поездка на велосипеде, пешие прогулки помогут справиться с недугом.
Кроме этого, при сильном недомогании нужно принять таблетку с кофеином и полежать, приподняв ноги.
Если давление, наоборот, повышается, необходимо по возможности остаться дома. Отказаться от вредных привычек. Сократить потребление крепкого кофе.
Перепады погоды могут спровоцировать резкие скачки давления, которые приводят к гипертоническому кризу, инфарктам и инсультам.
Если человек имеет высокую метеочувствительность и сильно мучается, возможно назначение сильных препаратов: антидепрессантов.
Часто метеозависимость приводит к ухудшению состояния и приводит к обострению хронических заболеваний. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к специалистам. Они определят причину и подберут правильное лечение.
Какие способы борьбы с метеозависимостью знаете вы?
