Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Метеозависимость: как с ней бороться. Советы эксперта

ПСИХОЛОГИЯ, НЕВРОЛОГИЯ, ЗАВИСИМОСТИ

Метеозависимость или метеочувствительность – это действие организма на перепады погоды: ветра, атмосферного давления.

Симптомы:

  1. скачки давления;
  2. головные боли;
  3. боли от ранее перенесенных травм;
  4. слабость;
  5. снижение концентрации внимания.

Облегчить состояние в этот период способны питание, медикаменты и отдых.

Группы риска

По словам врача-терапевта Татьяны Романенко, наиболее чувствительны к перепадам погодных условий люди, у которых уже имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. А также женщины из-за иного строения гормональной системы, люди зрелого возраста.

Метеозависимость: как с ней бороться. Советы эксперта

Немаловажное значение имеет иммунитет. Очень часто среди метеозависимых есть люди с ослабленным иммунитетом.

Метеозависимость у детей

Нередко малыш плачет без причин. Иногда мамочки не понимают, в чем дело. Вроде накормили, подгузник поменяли, а он не успокаивается. Оказывается, дети тоже подвержены перепадам погоды.

Чтобы этого избежать, нужно стараться укладывать спать в одно и то же время, чтобы не нарушался режим. Побольше гулять на свежем воздухе, даже если на улице непогода.

Как преодолеть метеозависимость?

По рекомендациям врачей людям с низким давлением следует:

  • Пить больше жидкости — не менее 2 литров в день. Но при заболеваниях почек сначала нужно проконсультироваться с врачом.
  • Сбалансировать своё питание. Исключить из рациона жирные блюда, употреблять больше продуктов, богатых витаминами.
  • Больше спать (до 8 часов). Постоянные недосыпы – результат плохого самочувствия.
  • Не отказываться от физических нагрузок. Малоподвижность может быть причиной развития некоторых заболеваний. Поездка на велосипеде, пешие прогулки помогут справиться с недугом.

Кроме этого, при сильном недомогании нужно принять таблетку с кофеином и полежать, приподняв ноги.

Если давление, наоборот, повышается, необходимо по возможности остаться дома. Отказаться от вредных привычек. Сократить потребление крепкого кофе.

Перепады погоды могут спровоцировать резкие скачки давления, которые приводят к гипертоническому кризу, инфарктам и инсультам.

Метеозависимость: как с ней бороться. Советы эксперта

Если человек имеет высокую метеочувствительность и сильно мучается, возможно назначение сильных препаратов: антидепрессантов.

Часто метеозависимость приводит к ухудшению состояния и приводит к обострению хронических заболеваний. Если симптомы не проходят, необходимо обратиться к специалистам. Они определят причину и подберут правильное лечение.

Какие способы борьбы с метеозависимостью знаете вы?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector