Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Можно ли пить воду с лимоном каждый день?

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Некоторые специалисты в области здорового питания советуют ежедневно пить воду с лимоном. У такой привычки есть свои плюсы и минусы.

Профилактика инсульта

В 2013 году Американская кардиологическая ассоциация опубликовала исследования, в которых описана связь между потребление витамина С и риском возникновения инсульта. Увеличение в рационе человека продуктов, содержащих витамин С снижает риск развития инсульта. Не стоит забывать, что вода с лимоном не должна быть единственным источником витамина С, необходимо употреблять и другие продукты питания.

Помогает сбросить лишние килограммы

Исследование, проведенное в детской больнице Эдмонда и Лили Сафра в Израиле, установило, что вода с добавлением лимона повышает метаболизм. Лимонная вода к тому же является низкокалорийным продуктом. Однако не стоит думать, что вода с лимоном является средством для похудения и поможет легко сбросить лишние килограммы. Нельзя забывать и о регулярных спортивных упражнениях.

Улучшает состояние кишечника

Лимоны в своем составе содержат много клетчатки, которая является натуральным пребиотиком, т.е. поддерживают жизнедеятельность полезных бактерий и угнетает патогенную флору в кишечнике человека. Лимонная кислота, в свою очередь, благотворно влияет на работу органов пищеварения.

Можно ли пить воду с лимоном каждый день?

Однако вода с дольками лимона может усугубить уже имеющиеся заболевания кишечника. При хроническом гастрите, язва желудка и т.п., ежедневное употребление воды с лимоном приводит к более частым приступам этих заболеваний. Они станут не только чаще, но и болезненнее.

Положительно влияет на состояние кожи

Вода с лимоном не сможет заменить средства по уходу за кожей, но она положительно влияет на очищение кожи лица. Исследование, опубликованное в 2016 году в научном журнале Food Chemistry (Нидерланды), показало, что плоды цитрусов содержат антиоксиданты, способствующие сокращению морщин и омоложению кожи.

Провоцирует появление кариеса

Частое употребление лимонной воды негативно сказывается на состоянии зубов. По мнению Американской стоматологической ассоциации, лимоны могут сделать зубы более восприимчивыми к гниению, так как разрушает зубную эмаль. Также вода с лимоном может спровоцировать появление язв в ротовой полости.

Как часто вы пьете воду с лимоном?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector