Можно ли плавать при болях в спине

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

При нахождении в воде тело человека расслабляется и получает совсем другие виды нагрузки, чем на суше. Процесс плавания действует успокоительно, мышцы укрепляются, а позвоночник разрабатывается в необычных условиях невесомости. Но врачи не рекомендуют заниматься лечебным плаванием во время медикаментозного лечения, в период обострения проблем. Любые занятия спортом лучше всего проводить во время реабилитации.

Негативное воздействие плавания на больную спину

Больной позвоночник реагирует на переохлаждение появлением острых болей. При купании в природных водоемах, измерить температуру каждого участка воды не представляется возможным. Даже когда у берега она достигает 24 градусов тепла, попадание в холодные потоки может привести к тяжелым последствиям для самочувствия хронических больных.

Когда человек находится в воде, движения замедляются и резкий поворот может остаться незамеченным, но активный отдых и водные игры напомнят о себе позднее, проявлением обострения болезни.

Можно ли плавать при болях в спине

Негативное действие на спину может оказать неправильное положение тела в воде. Когда при купальной позе голова сильно изогнута вверх, то перенапряжению подвергается верхний отдел позвоночника и такой вид плавания принесет больше вреда,чем улучшения состояния.

Какое плавание можно считать лечебным

Боли в спине, искривления позвоночника могут появиться у людей любого возраста. К этому могут привести: сидячий образ жизни, индивидуальные врожденные особенности, болезни, травмы и поднятие тяжестей. Многие люди испытывают неприятные ощущения в области позвоночника. Многочасовая вертикальная нагрузка оказывает действие на межпозвоночные диски. Во многих случаях, плавание помогает укрепить мышцы спины, чтобы уменьшить нагрузку на скелет. В воде позвоночник не сдавливается и испытывает другие нагрузки, что помогает ему разминаться и тренироваться. При многих видах остеохондроза плавать лучше на спине, так как в этом случае позвоночник находится в ровном положении. Плавание брассом помогает разгрузить напряжение позвонков в районе поясницы и размять ее прогибающими движениями. А при лечении сутулости рекомендуется, наоборот, выбрать стиль плавания кролем, потому что таким образом можно разгибать костяк спины назад. Больным с позвоночной грыжей полезно менять стили и плавать попеременно на спине и на животе. Во всех случаях нельзя забывать о достаточно теплой температуре воды в бассейне или на природе.

Можно ли плавать при болях в спине

Помогают ли вам водные процедуры избавляться от неприятностей с позвоночником?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector