Практически все представительницы прекрасного пола знают о целлюлите все и от всей души ненавидят его. «Апельсиновая корка» на бедрах и ягодицах «надежно» подрывает женскую самооценку. Увы, но для многих девушек и женщин борьба с целлюлитом сравнима со сражением с ветряными мельницами. Но если комплексно подойти к поединку с целлюлитом, то его можно победить. Здесь важно грамотно сочетать массаж со здоровым рациональным питанием, физическую нагрузку с применением косметических антицеллюлитных средств.
Диета против целлюлита
Основная задача такой диеты — не засорять организм вредными и трудно перевариваемыми продуктами. Рацион должен быть таким, чтобы дать организму возможность самостоятельно очищаться от всего лишнего. Врачи рекомендуют употреблять продукты с грубой клетчаткой. Это различная зелень, фрукты и ягоды, фасоль и бобовые, брокколи, кукуруза, авокадо, бананы и пр. Также обязательно следует соблюдать питьевой режим.
Помогут сгладить ямочки на коже и разгрузочные дни, в частности, монодиеты, состоящие из риса, творога, яблок либо обезжиренного куриного мяса.
Регулярная физическая активность
Движение крайне важны для женского тела. Во время спортивных тренировок, танцев, плавания и пробежек жировые клетки, формирующие «апельсиновую корку» в проблемных зонах, распадаются, а соединительные ткани, наоборот, укрепляются.
Помогает компрессионное белье
Специальные трико, шорты, лосины или колготы отлично улучшают кровообращение, «связывают» излишки жидкости в организме, а также помогают визуально сгладить проблемные участки с ослабленной соединительной тканью.
Контрастный душ
Смена температур весьма эффективна в борьбе с целлюлитом. Она стимулирует кровообращение и жировой обмен.
Специальная косметика
Помогают препараты с конским каштаном, водорослями, перечной мятой и кофеином. Сейчас многие косметические бренды выпускают специальные мази, кремы и гели с лечебными компонентами, уменьшающими некрасивую картину на теле. Принцип использования таких препаратов прост — содержимое наносится на очищенную кожу и мягко втирается в участок с целлюлитом.
А еще очень полезными являются такие антицеллюлитные процедуры, как массаж жесткой мочалкой, медовый массаж на проблемной зоне или водорослевые обертывания.
Целлюлит есть у всех женщин – так уж мы устроены природой. Нужно ли с ним бороться или добиться избавления от данной напасти невозможно?