Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Советы дерматолога для здоровой кожи

ТЕРАПИЯ

Просматривая Instagram, легко предположить, что получение здоровой, сияющей кожи требует пересмотра всей вашей жизни и, вероятно, опустошения вашего кошелька. Но это действительно не должно быть вызовом! На самом деле вы можете изменить кожу, изменив распорядок дня.

Первый шаг, однако, состоит в том, чтобы убедиться, что вы выполняете основы: регулярно моете лицо, используете увлажняющий крем, который подходит для вашего типа кожи, и используете солнцезащитный крем. Отсюда поиск правильных продуктов и рутины — это вопрос того, что нужно вашей коже и вашим личным предпочтениям.

Используйте солнцезащитный крем

Единственный важный совет для здоровой, сияющей кожи — это применять солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день. Выполнение этой ежедневной процедуры защитит вас от рака кожи, пигментных пятен и морщин. Так что если вы еще не делаете этого, то сейчас самое время начать.

И это непросто то, что вы должны наносить на свое лицо — вы должны наносить солнцезащитный крем на все открытые участки кожи каждый день.

Важно помнить и о других стратегиях защиты от солнца, таких как ношение защитной одежды и пребывание в тени, когда это возможно. «Я рекомендую избегать любого преднамеренного воздействия солнца, включая загар и солярии, учитывая, что это ускорит старение и морщины», — говорит дерматолог.

Найдите процедуру отшелушивания, которая работает для вас

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, открывая новую, более гладкую кожу под ними. В целом дерматологи рекомендуют использовать химические эксфолиаторы вместо физических, потому что они, как правило, мягче воздействуют на кожу.

Те, у кого чувствительная кожа, возможно, захотят сделать выбор в пользу еще более мягких полигидроксикислот (PHAs), и должны избегать физических отшелушивателей, таких как жесткие скрабы, содержащие абразивные шарики.

Советы дерматолога для здоровой кожи

Наряду с ретиноидами, химические эксфолианты оптимизируют оборот клеток кожи и приводят к более ровному, сияющему цвету лица. Но поскольку оба типа продуктов могут вызвать раздражение, избегайте их одновременного использования (например, чередуйте вечера или используйте один утром и один вечером, в зависимости от того, с чем ваша кожа может справиться).

Добавьте один или два антиоксиданта в свой режим ухода за кожей. Обязательно делайте выбор в пользу продуктов, содержащих витамин А. Это невероятно полезно для кожи. А главное — не забывайте учитывать индивидуальные потребности своей кожи.

Если ваша кожа имеет тенденцию быть сухой или чувствительной, вам, возможно, придется отдать приоритет дополнительному увлажняющему крему и воздержаться от пилинга, чтобы добиться здорового сияния.

Но если ваша кожа находится на более жирной стороне, нежный пилинг может быть ключом к вам.

Знание вашей кожи может помочь вам найти правильные продукты, чтобы максимизировать ваше здоровье кожи и естественное сияние

Какие советы наиболее действенные для вас?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector