Способы профилактики малокровия

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Такое заболевание как анемия связано с уменьшением количества эритроцитов и гемоглобина в крови человека. Из-за этого к клеткам организма доставляется мало кислорода. Человек с анемией постоянно чувствует сонливость, усталость, головокружение, у него снижается аппетит и работоспособность. Также болезнь сопровождается потерей концентрации внимания и ухудшением памяти.

Диагностика заболевания в основном основывается на данных лабораторного анализа крови. Малокровие надо обязательно лечить. Помимо приема препаратов, содержащих железо, каждый пациент с анемией может помочь себе самостоятельно. Если наладить рацион, то в скором времени можно легко избавиться от проблемы.

Какие рекомендации по питанию дают врачи?

Гематологи отмечают, что при нормализации ежедневного меню пациент с легкой степенью малокровия может нормализовать показатели крови без употребления препаратов с железом. Больные с серьезной формой анемии помимо соблюдения специальной диеты должны принимать железосодержащие лекарства. Основополагающий принцип диеты при малокровии — ограничение употребления животных и растительных жиров, а также насыщение рациона блюдами, содержащими большой объем белка. В ежедневном меню должно быть масло, красное мясо и сливки. Кроме того:

  • рацион следует обогатить овощами оранжевого и зеленого цвета;
  • улучшают кроветворение морковь, фасоль, морепродукты, кукуруза, овсяная каша, чечевица, абрикосы, томаты, облепиха, крыжовник, белокочанная капуста;
  • будут полезны свежие соки — гранатовый, сливовый, яблочный, ананасовый;
  • чемпион по содержанию железа среди ягод — малина;
  • отваривать яйца и варить компоты с сухофруктами;
  • стоит ограничивать употребление мучных изделий, чая, кофе, а также исключить блюда с уксусом, рассолом и не употреблять алкоголь;
  • помогают настои пастушьей сумки, крапивы двудомной, лесной земляники, одуванчика и полевого хвоща.

Способы профилактики малокровия

Железодефицитная патология весьма опасна, поэтому затягивать с лечением не стоит. Если организм долго испытывал дефицит железа, то у человека будет развиваться сердечная недостаточность, хроническая гипоксия, нарушения в работе печени, сосудов и головного мозга.

Важный момент — усваивать железо организму помогает витамин С, который в большом количестве содержится в сладком перце, черной смородине, клубнике, клюкве, цитрусовых и киви.

Врачи помогут наладить правильное меню. Самостоятельная терапия анемии, включая составление рациона, может привести к различным осложнениям, включая деятельность желудка, кишечника и печени.

А вы сталкивались с симптомами анемии и как лечили данную проблему?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector