В бане – пить: какие напитки вредят здоровью

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Во время посещения бани или сауны всегда хочется пить. Это естественная реакция организма, ведь потеря жидкости в бане всегда немалая, поэтому и возникает потребность в восполнении водного баланса.

Чтобы банные процедуры принесли человеку пользу, а не оказали вред, следует соблюдать определенный питьевой режим, а также точно знать, какие напитки можно и нужно употреблять в бане, а от каких следует воздержаться.

Что полезно пить в бане?

Самое важное правило употребления напитков в бане — нельзя пить во время посещения парилки или непосредственно после нее. Употреблять полезные напитки необходимо только тогда, когда человек уже немного передохнет от хорошей парилки. При этом употреблять напитки следует не торопясь и делая маленькие глотки.

Самым традиционным и целительным банным напитком считаются травяные настои из любых полезных растений, а также ягод и фруктов. Врачи рекомендуют заваривать листья или плоды земляники, смородины, ромашку, липу, мяту, мелиссу, шиповник. Весьма полезны и уместны компоты из сухофруктов. Любители зеленого чая могут приготовить себе легкий напиток и добавить в него мед, лимон или варенье. Травяные настои, компот из высушенных фруктов и зеленый чай имеют в своем составе вещества, полезные для сердечно-сосудистой системы, желудка и кишечника. Данные напитки не рекомендуется пить горячими или холодными — они должны быть теплой комфортной температуры.

В бане – пить: какие напитки вредят здоровью

Еще одним полезным традиционным напитком для бани считается квас. Он отлично утоляет жажду, придает бодрость и активизирует весь организм. Чтобы напиток принес пользу, он должен быть только натуральный. Магазинные аналоги имеют в своем составе химические ингредиенты и красители, которые точно не приносят никакой пользы.

Кроме того, после парной неплохо подходят свежие соки. Они подарят человеку множество витаминов и минералов, а также оптимизируют обмен веществ в организме.

Что нельзя распивать в бане?

Нежелательно употреблять в бане привычные всем кофе и черный чай. В составе данных напитков имеются тонизирующие компоненты, оказывающие активное воздействие на сердце и сосуды, которые и так получают большую нагрузку в парилке.

В бане – пить: какие напитки вредят здоровью

Категорически нельзя пить в бане любые спиртные напитки — как крепкие, так и слабоалкогольные, включая пиво и коктейли. Любой алкогольный напиток способен существенно сужать или расширять сосуды. Посещение парной уже оказывает немалое влияние на сосуды. А парная, дополненная алкоголем, может нанести непоправимый вред организму, а также усугубить уже имеющие заболевания.

А что вы пьете в бане? Какие напитки оказывают на вас положительное воздействие?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector