Витамин С может продлить жизнь

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Ни для кого не секрет, что многие мечтают прожить, как можно больше лет и ищут различные способы улучшения своего здоровья, состояния, занимаются физической культурой. Конечно, для этого необходимо здоровое питание и употребление различного рода витаминов. Самый известный – витамин С, обладающий множеством полезных свойств. Однако существует мнение, что данный витамин способен даже продлить жизнь. Подобный вывод сделали доктора из Университета Восточной Англии. Возможно, данный факт станет для многих открытием, но все же.

Для исследования данного факта ученые рассмотрели данные более 13 тысяч человек различного возраста, предпочтительно от 42 до 82 лет. В ходе исследования выяснилось, что те люди, которые употребляли достаточное количество витамина С регулярно, значительно лучше сохранили мышечную массу после 50 лет. А это является важным в организме человека, особенно в более зрелом возрасте.

Люди, которые вовсе не употребляли в свой рацион витамин С, теряли до одного процента мышечной массы в год. А это способствует ухудшению здоровья и сокращения длительности жизни.

Витамин С может продлить жизнь

Профессор из медицинской школы Норвич утверждает, что потеря мышечной массы способствует развитию саркопении. Данный термин означает появление возрастной слабости, общее снижение качества жизни, изменение скелетной мускулатуры, приближение смерти и осуществление преждевременного старения. Поэтому, как оказалось, употребление витамина С необходимость для человечества для сохранения общего состояния здоровья и жизни в целом.

Витамин С никогда не был редкостью или каким-либо редким, дорогим полезным веществом. Данный витамин содержится во всех цитрусовых, которые достаточно любимы всеми, и взрослыми, и детьми. Для поддержания необходимого его количества в организме важно употреблять регулярно в пищу апельсины, лимоны и т.д.

Естественно, перед тем как полностью изменить свой рацион, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом, во избежание различных противопоказаний. Это очень важно, так как организм каждого человека абсолютно индивидуален, некоторые могут иметь различные ограничения.

А Вы знали о данном свойстве обычного витамина? Любите ли Вы цитрусовые и поддерживаете ли уровень витамина С в своем организме?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector