Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

5 бюджетных продуктов, которые укрепят иммунитет

АЛЛЕРГОЛОГИЯ И ИММУНОЛОГИЯ

Важность иммунной системы в жизни каждого человека сложно переоценить. Этот тот самый естественный барьер, который помогает нам не заболевать, а в случае наступления болезни делает её течение более лёгким и ускоряет выздоровление. Сейчас, в условиях пандемии коронавируса, вопросы поддержания иммунитета приобретают особенно важное значение. С этой ролью хорошо справляются некоторые продукты питания, являющиеся источником необходимых для иммунитета витаминов и микроэлементов.

Известно, что одним из способов эффективного поддержания иммунитета является полноценное и здоровое питание. Но не стоит думать, что лишь дорогостоящие продукты могут быть полезны для Вашего иммунитета. Представляем Вашему вниманию 5 продуктов питания, укрепляющих иммунитет, приобрести которые можно в каждом магазине без значительных финансовых затрат.

Кефир. Этот любимый многими молочный продукт стимулирует микрофлору кишечника, которая отвечает, в том числе, за поддержание иммунитета всего организма. Рекомендуется отдать предпочтение кефиру с невысоким содержанием жира – это поможет Вам сохранить фигуру.

Мёд. Это едва ли не самое известное природное лекарство с широким спектром полезных компонентов. Ещё с давних времён мёду приписывают многочисленные целебные свойства. В частности, при простудных заболеваниях он помогает избавиться от болезни на ранних стадиях и выздороветь быстрее.

5 бюджетных продуктов, которые укрепят иммунитет

Шиповник. Многие считают, что наибольшее количество витамина C содержится в цитрусовых – апельсинах, лимонах и т.д. Однако шиповник является едва ли не самым лучшим источником витамина C, что делает его отличным продуктом для укрепления Вашего иммунитета.

Куркума. Эта приправа популярна не только среди поваров из самых разных стран. Учёные подтвердили, что куркума помогает укреплять иммунитет организма. Кроме того, она обладает тонизирующим эффектом, что позволяет снизить вероятность развития не только инфекционных, но и любых других заболеваний, даже онкологических.

Лук. Хорошо знакомый всем без исключения, лук также является великолепным источником витаминов и микроэлементов, что делает его прекрасным пищевым продуктом для укрепления иммунитета, особенно в сезон простудных заболеваний и гриппа.

А какие естественные иммуномодуляторы Вы предпочитаете?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector