Запор является очень распространенной проблемой, которую многие люди считают постыдной и не обращаются с ней к врачу. Если нарушение процесса дефекации связано с серьезными проблемами со здоровьем, а не было вызвано временными факторами, например, отклонением от привычного режима дня, беременностью или нерегулярным и неправильным питанием, то без врачебной помощи обойтись нельзя. В остальных случаях облегчить состояние можно в домашних условиях, используя различные народные рецепты и рекомендации.
Домашнее лечение запора должно обязательно включать в себя правильное сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами и клетчаткой, легкие физические нагрузки, а также достаточный питьевой режим.
Какие народные средства от запора наиболее эффективны
Медикаментозная терапия запора, хоть и гарантирует быстрое решение проблемы, нередко несет с собой различные побочные явления, которые приносят пациентам дополнительный дискомфорт. А вот народные рецепты действуют мягко, стоят недорого и просты в приготовлении.
Семена льна (1 ст. л.) следует залить кипятком и оставить на маленьком огне кипятиться в течение 10 мин. После остывания снадобье принимается перед сном.
Эффективный и испытанный метод борьбы с затрудненной дефекацией — стакан кефира с ложкой растительного масла на ночь.
Чтобы утром заставить работать кишечник, рекомендуется после пробуждения выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда.
Эффективный враг запоров — чернослив и курага. Можно есть по 3-4 сухих фруктов до завтрака либо же готовить из них настой, который также следует пить натощак. Очень результативным является свежий сливовый сок.
Относительно быстро устраняет запор свежий сок моркови.
Неплохо эвакуируют все ненужное из кишечника и другие овощные соки, в частности, картофеля, свеклы, огурца. Можно готовить смузи из шпината, моркови и сельдерея.
От запора помогает крепкий огуречный рассол. Он должен быть чистым и прозрачным, и не содержал никаких добавок, кроме соли.
Заклятый враг неудачных походов в туалет касторовое масло, молоко со свежими огурцами, сок лимона и апельсина с добавлением яичного желтка.
Помогают наладить стул отвары из листьев сены, семян подорожника, плодов облепихи, коры крушины или корня девясила. Еще надо взять за правило каждый день употреблять кисломолочные продукты.
Какие народные средства от запора в случае необходимости используете вы?
