Как облегчить симптомы артрита в домашних условиях

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Сегодня диагноз артрит у пациентов старше 40 лет не вызывает удивления. Неприятные симптомы могут возникать на фоне авитаминоза, при недостатке макро- и микроэлементов в пище. Кроме того, на развитие недуга может повлиять наличие такого заболевания, как подагра. Не стоит все списывать на возраст и доживать свой век в мучениях, боясь лишний раз пошевелиться, ведь даже находясь дома можно себе помочь.

Как облегчить свое состояние и снять боль в домашних условиях?

Занятия спортом

Пациент с артритом, каждый раз совершая какое-либо движение, испытывает болевые ощущения, поэтому старается минимизировать свою активность. Однако в такой ситуации сустав практически лишается нагрузки, что приводит к еще более плачевным последствиям. Бездействие суставного аппарата скорее вредит пациенту, нежели улучшает его состояние. При артрите доктора настоятельно рекомендуют своим пациентам не засиживаться на одном месте, а регулярно выполнять определённые упражнения. Тем самым можно значительно повысить подвижность сустава, и натренировать связки. Главное не делать резких движений и действовать в соответствии с рекомендациями специалистов.

Использование согревающих мазей

Обычно больше всего сложностей у пациентов с артритом возникает утром. Из-за скованности в суставах после пробуждения порой невозможно подняться с кровати. Чтобы облегчить свое состояние, на воспаленные участки можно нанести согревающую мазь. Лекарство расслабит околосуставные и мягкие ткани, что позволит быстрее восстановить подвижность пораженного сустава.

Как облегчить симптомы артрита в домашних условиях

Рыбий жир, как средство профилактики

Замечено, что больные, принимающие рыбий жир страдают от артрита в меньшей степени, чем те, кто пренебрегает его приемом. В этом веществе большой процент омега-3 жирных кислот, а также содержится витамин А и D. Как правило, люди пожилого возраста страдают из-за нарушений минерального обмена в костной ткани на фоне дефицита витамина D. Рыбий жир решает эту проблему. Кроме того, витамин А и омега-3 жирные кислоты помогают снять воспаление и облегчают боль.

Как и с любым другим лекарством не следует превышать суточную дозу масла, выделяемого из печени трески. Употребляя более 5 мл масла в день человек рискует получить передозировку, а это не лучшим образом скажется на его здоровье и лишь еще больше усугубит состояние.

Как сильно беспокоит Вас это заболевание? Мешает ли артрит вести привычный образ жизни?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector