Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Как смартфоны меняют нашу нервную систему?

ПСИХОЛОГИЯ, НЕВРОЛОГИЯ, ЗАВИСИМОСТИ

Замечали ли вы хоть раз, что как только убираете телефон из рук, начинаете ощущать небольшой дискомфорт? Как часто вы ловили себя на мысли, что вам кажется, словно телефон звонит, хотя в действительности этого не происходит? Постоянный поток смс-сообщений, уведомлений о различных событиях из социальных сетей, рабочие и личные звонки, множество push-уведомлений из установленных приложений не дают даже на минуту современному человеку отдохнуть в тишине или отвлечься на дела в реальной жизни. Какое же на самом деле влияние оказывают частые уведомления на телефоне на нервную систему человека?

Что говорит статистика

Если верить исследованиям, то в среднем человек за сутки берет в руки сотовый телефон около 2500 раз. Большинство экспертов утверждают, что люди постепенно начинают воспринимать телефоны по аналогии с одной из частей собственного телефона. Это не удивительно, поскольку вместе с телефоном большинство людей ест, иногда спит или даже принимает ванну.

Мнение психологов

Почти все психологи утверждают, что зависимость от смартфонов и вообще любых гаджетов оказывает отрицательное влияние на здоровье. Особенно это касается психики. Так, большое число уведомлений, будь-то сообщения от членов семьи или просто рассылка с новостями региона, значительно ухудшает внимание человека, так как он становится намного рассеяннее. Кроме прочего, всплывающие уведомления на гаджетах становятся следствием психологического напряжения, постоянного чувства раздраженности.

Как смартфоны меняют нашу нервную систему?

У людей постепенно начинает формироваться клиповое мышление. Если человек регулярно отвлекается на всплывающие на экране уведомления, то он постоянно переключается в разговорах с одной темы на другую. Психологи отмечают интересный факт: такие действия не помогают справиться с большим количеством задач одновременно. Напротив, более активные пользователи телефонов теряют сосредоточенность.

Как позаботиться о своем здоровье

По этой причине желательно время от времени практиковать отключение уведомлений. Многие специалисты вовсе советуют пользователям отказываться от использования телефона за полтора часа до сна, как минимум. Также они рекомендуют отключать сотовый телефон на сутки или хотя на пару часов в день. Благодаря такой полезной привычке легко можно привести в порядок свою нервную систему.

А вы знаете, сколько часов в среднем вы проводите в телефоне?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector