С наступлением холодов каждый человек чувствует, что согреваться становится намного труднее. Первое, что страдает от переохлаждения — это ноги. Однако нередко холодные ноги могут быть симптомом серьезного заболевания, особенно, если нижние конечности регулярно зябнут в теплое время года.
Основные причины мерзнущих ног
Бывает множество ситуаций, когда сложно согреть холодные ноги. Самыми распространенными являются следующие:
- когда есть проблемы с кровообращением, то зябнущие конечности — привычное явление. Ухудшение кровообращения может быть связано с варикозом, высоким уровнем холестерина (он образует бляшки, сужающие просветы в сосудах), чрезмерным курением, малоактивным образом жизни, а также различными сердечно-сосудистыми нарушениями;
- низкий гемоглобин. Если уровень гемоглобина в крови намного ниже нормы, то из организма постоянно «уходит» тепло. От этого в первую очередь страдают конечности. Чтобы исправить ситуацию, следует сдать анализ крови и принимать соответствующие препараты;
- дефицит витаминов и минералов. Когда организм испытывает недостаток полезных составляющих, то ноги и руки постоянно мерзнут. Врачи напоминают, что строгие диеты не позволяют организму получать необходимые дозы витаминов, микро- и макроэлементов;
- возраст. Ослабление иммунной системы, связанное с возрастом, приводит к ухудшению теплообмена в организме, что не дает комфортно согреться ногам;
- прием лекарств. Побочным воздействием некоторых лекарственных препаратов становятся озябшие ноги;
- сильная аллергическая реакция;
- снижение работы щитовидной железы. Нарушение в работе этого важного органа приводит к замедлению всех функциональных процессов в организме, в том числе, отвечающих за теплорегуляцию;
- тесная неудобная обувь. Самая хорошая зимняя обувь — это свободная обувь на прочной и толстой подошве;
- сильный стресс или волнение. Такие эмоции вызывают сужение кровеносных сосудов. Как результат — изменение цвета кожи и холодные ноги. Когда человек успокаивается, все приходит в норму;
- резкое обезвоживание организма. Значительная нехватка воды сопровождается потерей магния и хлора в крови, что провоцирует ощущение холода в ногах.
Кроме того, не дают согреться конечностям вредные привычки человека, например, курение, злоупотребление спиртными напитками, неправильное питание. К другим причинам замерзания конечностей врачи относят сахарный диабет, волчанку, многочисленные аутоиммунные заболевания, болезни Рейно и Бюргера.
А вы пойдете к врачу, если вдруг станете подозревать, что холодные ноги являются причиной серьезного заболевания?