Сигналы о том, что организму нужна помощь

АНАЛИЗЫ И ДИАГНОСТИКА

Пытаясь справиться с заданиями, выполняя рабочие задачи, люди нередко перегружают свой организм, забывают к нему прислушиваться, когда он подает определенные сигналы. О том, что с нашим организмом что-то не так, тело подает следующие подсказки. Их не нужно игнорировать.

Гипотермия

Зачастую человек обращает внимание на повышенную температуру тела, которая является признаком воспалительного процесса. Но если температура тела снижается, это также тревожный признак. Это сигнал о том, что организм истощен, ресурсы энергии исчерпаны. Вполне возможно, что нарушена функция щитовидной железы, пострадала иммунная система, организм уязвим перед атаками вирусных и инфекционных агентов.

Обезвоженная, пересушенная кожа

Наиболее часто происходит пересыхание кожи на поверхности лица, губ, рук, локтей, подушечек пальцев. Иногда кожа настолько пересушена, что начинает трескаться, возникает дискомфорт. Это признак дефицита витамина Е. Поэтому в рацион рекомендуется включить больше свежих овощей, растительных масел, орехов, рыбы. На кожу наносить питательный крем, особенно перед выходом на улицу.

Сигналы о том, что организму нужна помощь

Кровоточивость десен

Кровоточивость десен развивается вследствие налета, который скапливается на поверхности зубов. Очистить его возможно только с помощью профессиональной чистки у стоматолога. Но иногда кровоточивость десен является признаком нехватки витамина С. Чтобы восполнить дефицит, необходимо включить в рацион больше фруктов и овощей. Также можно пройти курс поливитаминных препаратов, использовать отвар шиповника.

Систематическая жажда

Если человек употребляет мало питьевой воды, а в течение дня пьет только чай, кофе либо газированный напитки, это говорит об обезвоживании организма. Процессе метаболизма, выведение токсинов и шлаков осуществляется с помощью чистой питьевой воды. Поэтому необходимо соблюдать питьевой режим, это благотворно влияет на все функции органов и систем.

Сигналы о том, что организму нужна помощь

Хроническая утомляемость

Если даже после продолжительного отдыха и сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, испытываете усталость, это тоже определенный сигнал организма. В данном случае необходимо наладить питание, рацион должен быть сбалансированным. Дополнительно рекомендуется обследоваться у эндокринолога, сдать анализ крови на уровень сахара. Очень важно уметь справляться со стрессом и правильно отдыхать.

А с какими сигналами организма вы сталкивались?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector