Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Ученые рассказали, чем полезны ночные кошмары

СОМНОЛОГИЯ

Людям нередко снятся плохие сны, которые пугают и заставляют тревожиться. Уже в бодром состоянии человек при их воспоминании, продолжает испытывать подавленность и весь день пребывает в плохом настроении. Всем хочется, чтобы во сне организм как следует расслабился и отдохнул, а для этого нужен спокойный, глубокий сон без ужасающих сновидений.

Ученые пытаются найти причину происхождения плохих снов. Нередко они связаны с переживаниями за родных и друзей или из-за совершенного поступка, за который стыдно. Избавить от неприятных ощущений можно, если выяснить причину возникновения кошмаров. Это позитивно отразится на дальнейшем образе жизни и вернет нормальный сон.

Проявление

Спящий кричит и в поту просыпается от испуга. Это сопровождается учащением дыхания. Негативные последствия после ужасов, увиденных во сне – апатия и мигрень. Наукой установлено, что они вызваны деятельностью мозга. Ночью с их помощью нейтрализуются отрицательные впечатления.

В процессе эволюции кошмары виделись для того, чтобы мозг отработал полученную за день информацию и заложил в память наиболее подходящий путь, чтобы улучшить ситуацию. Пещерному человеку снился хищный зверь, который за ним гнался. Он заставлял задуматься, как поступить в таком случае.

Ученые рассказали, чем полезны ночные кошмары

Нейробиолог Джо Диспенза уверен, что мозг абсолютно не различает, происходят события в настоящей жизни или во сне. Через кошмары он готовится к реальной опасности, отрабатывая различную тактику или проживая пережитое на самом деле.

Результаты исследований специалистов из США

О появления кошмарных снов было проведено множество научных изысканий. Нельзя утверждать исключительно об их вреде. Они вызваны отнюдь не страхом, а, скорее, чувством вины, отвращением или переживаниями по поводу утрат. Такие эмоции затрагивают человека намного сильнее, чем опасения. Исходя из этого, их следует характеризовать как результат стресса или повышенного беспокойства.

Периодически видеть кошмары иногда полезно, поскольку они нейтрализуют накопившиеся в жизни неприятности. Выступают неким «предупреждением», заставляют сконцентрировать внимание на определенных событиях.

Польза от кошмарных сновидений

Трудно представить, что они могут оказаться полезными. Из-за того, что сюжеты подобных снов надолго откладываются в памяти, психика более тщательно обрабатывает переживание. Это приводит к тому, что человек в будущем лучше перенесет стресс.

Ученые рассказали, чем полезны ночные кошмары

Ученые выяснили, что при ночных кошмарах головной мозг почти бодрствует, но в целом человек пребывает в фазе быстрого сна, когда двигательные способности ограничены. Во сне люди более беспомощны, но кровеносная система интенсивно работает, ускоряя подачу полезных веществ, что в итоге укрепляет иммунитет.

Считаете ли вы, что кошмары во сне больше вредят человеку, или, наоборот, приносят пользу?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector