Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

СОМНОЛОГИЯ

Головная боль может быть симптомом различных заболеваний — мигрени, гипертонии, инсульта, аневризмы сосудов головного мозга и многих других, поэтому ее никогда не стоит игнорировать. Однако бывает, что среди полного здоровья боль в голове преследует человека с момента пробуждения, а то и будит его среди ночи. Существует ряд причин этого неприятного ощущения, не связанных с серьезными телесными недугами.

Похмелье

У многих даже небольшое количество крепких напитков, выпитых на вечеринке, может привести к обезвоживанию организма, из-за чего объем крови, поступающей в мозг, снижается; следствие этого-сильная головная боль утром. Восстановить водный баланс помогут чистая вода, боржоми, зеленый чай.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Дурные сны

Иногда причиной головной боли после сна являются плохие сны, ночные кошмары. Следует разобраться, что является их причиной-просмотр фильмов ужасов, обильный ужин, сидение допоздна в интернете-и скорректировать свой образ жизни.

Неудобное положение во сне

Такое обычно бывает из-за некачественных постельных принадлежностей-подушки, матраса; к их выбору надо отнестись со всей серьезностью.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Беспокойство, тревожность

Часто люди не могут заснуть или просыпаются среди ночи из-за бесконечных мыслей о реальных или надуманных проблемах. Справиться с этим помогут аутотренинг или беседы с психотерапевтом.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Кровяное давление

Частой причиной головных болей является повышение артериального давления до 140/90 и выше. Если такое происходит регулярно, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы разобраться с причиной этого явления.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Депрессия

Головные боли вследствие депрессии чаще бывают по утрам. Они связаны с пониженным уровнем серотонина. С депрессией связаны и нарушения сна. Лучший способ борьбы с депрессией — избавиться от ее причины.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Зубная боль

Проблемы с зубами также могут быть причиной головных болей. Избавиться от них помогут уход за зубами и своевременные визиты к стоматологу.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Апноэ

Апноэ – это прекращения дыхание во сне. Главный признак апноэ — храп. У храпящего человека остановка дыхания на 20-30 секунд происходит несколько раз за ночь, в его мозг в такие моменты поступает меньше кислорода, что и вызывает головную боль. Для борьбы с апноэ созданы специальные устройства, обеспечивающие беспрепятственную подачу воздуха в дыхательные пути.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

Отмена кофеина

Утренняя головная боль часто наблюдается у заядлых кофеманов, по каким-то причинам решившим «завязать» с употреблением любимого напитка. По истечении какого-то времени организм приспособится к отсутствию кофеина, и утренние головные боли пройдут.

Пробуждение с головной болью: причины возникновения проблемы

А у вас когда-нибудь болела голова после пробуждения?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector