Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Эксперт назвал продукты, повышающие настроение

ДИЕТЫ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Не секрет, что еда должна придавать силы. И в таком случае она должна легко и быстро усваиваться.

Специалисты в области питания рассказали, какие именно продукты способны без труда улучшить Ваше настроение, улучшить обмен веществ и просто придать Вам сил.

Однозначно нельзя употребляться продукты с истекшим сроком годности.

В восточной медицине принято разделять продукты на две категории – согревающие и охлаждающие. Продукты первой категории способны повысить уровень тепла тела, дать энергию, умственную активность. Такие продукты никогда не отложатся в лишние килограммы, а наоборот придадут сил, зарядят бодростью и улучшат настроение. Такими продуктами являются – рыба, яйца, нежирное мясо, орехи, топленое масло.

Эксперт назвал продукты, повышающие настроение

Пряности ускоряют пищеварение, насыщают пищу теплом, способствуют лучшему обмену веществ. Очень полезными приправами являются корица, мускатный орех, кориандр, кардамон, куркума.

Еда полезна тогда, когда она свежая. Не стоит долго хранить продукты в холодильнике, тем более употреблять их в холодном виде.

Охлаждающие продукты наоборот очень трудно расходуются человеческим организмом, моментально накапливаются и запасаются организмом в виде лишнего веса. Конечно, после такого энергии человеку не хватает. Не стоит употреблять сахар, мучные и сладкие продукты, макароны, сливочное масло.

Старайтесь не есть блюда, где присутствует сразу несколько охлаждающих продуктов – молочные коктейли, сладкие каши, сваренные на молоке. Еду запивать холодными напитками – очень вредно.

Специалисты утверждают, что и овощи способствуют охлаждающему эффекту. Полезной энергии они не дают, очень негативно влияют на организм. Капуста, свёкла, кабачки, картошка – все это охлаждающие продукты.

Эксперт назвал продукты, повышающие настроение

Жарить охлаждающие продукты следует только на топленом масле. Данное масло является самым лучшем в мире, поскольку у людей в возрасте оно укрепляет нервную систему, продлевает жизнь. А в зрелые года — улучшает настроение.

Те люди, которые употребляют топленое масло ежедневно, имеют внутри сильный и ровный огонь, сила и тело прекрасно развиты. Такие люди всегда в прекрасном настроении, с крепкими органами и спокойно проживут долгую и счастливую жизнь.

А Вы согласны со специалистами?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector