Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Как поддержать иммунитет во время самоизоляции

ДИЕТЫ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Как укрепить иммунитет во время пандемии коронавируса интересует многих людей. Существует не очень много верных способов поддержать иммунную систему. Надо следить за своим рационом, полноценно высыпаться, регулярно делать зарядку и отключить главные источники стресса — социальные сети и телевизор. Уберечься от коронавируса помогут и полезные витаминные напитки. Они принимают участие в поддержке организма в тонусе, а также активно сопротивляются опасной инфекции и другим вирусным заболеваниям. Напитки для иммунитета очень простые, натуральные и результативные.

Традиционный чай. Благодаря своему составу, даже обычный черный чай способствует укреплению иммунной системы.

Зеленый чай с имбирем и мятой. Такой напиток отлично поднимет настроение на карантине, придаст сил и обязательно порадует своим теплом и вкусом. Данная комбинация повышает устойчивость нашего организма к инфекциям и вирусам, а также особенно полезна при умственном и физическом переутомлении.

Как поддержать иммунитет во время самоизоляции

Настой шиповника. Красные ягоды шиповника просто наполнены витамином С, оберегающим иммунитет и не допускающим проникновение вредоносных вирусов и бактерий.

Имбирный чай. Свежий корень имбиря — замечательное антибактериальное средство. Также это сильнейший антиоксидант, способствующий процессу очищения кишечника от токсинов и таким образом обеспечивающий крепкий иммунитет.

Липовый чай. Первое средство при температуре, а также для профилактики заражения вирусными заболеваниями. Усилить воздействие на иммунитет помогает мед. А еще липовый чай снимает напряжение и успокаивает нервы.

Напиток из облепихи. Чай из этой солнечной ягоды способен радикальным образом повысить иммунитет, а также является прекрасным средством при кашле и болях в горле.

Как поддержать иммунитет во время самоизоляции

Морковно-лимонный коктейль. Вкусный и приятный коктейль укрепляет защитные функции организма, повышает иммунитет, помогает справиться с температурой при вирусах и простуде.

Клюквенный морс. Вкусный и полезный напиток для укрепления иммунитета.

А еще разнообразить свой рацион на карантине можно полезными смузи из моркови и тыквы, яблока и банана или напитком из боярышника. Такие напитки не только помогут укрепить защитный барьер человека от внешнего негативного воздействия, но являются очень вкусными и полезными во всех отношениях.

А какие напитки готовите вы, чтобы не допустить ослабление иммунитета на карантине?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector