Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Какие щелочные продукты помогут защитить организм

ДИЕТЫ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

В большинстве случаев здоровье людей страдает от неправильного питания. Защитить и оздоровить организм можно пересмотрев рацион питания и включив в него потребление щелочных продуктов.

Польза щелочных продуктов питания

Щелочные продукты несут особую пользу при сердечных и сосудистых заболеваниях, при онкологии и сахарном диабете, при болезни суставов и нарушении процессов обмена веществ. Уменьшение потребления кислотных продуктов в виде мяса, молочных и мучных продуктов, сахара и продуктов быстрого приготовления, может в значительной степени повлиять на здоровье организма. А включив в рацион питания щелочные продукты можно здорово повлиять на работу организма и вести активный образ жизни.

Продуктов, которые имеют щелочные свойства, достаточно много, к примеру:

  • Дыня. Несмотря на вкус и пользу продукта, дыню не рекомендуется употреблять перед сном, а также совмещать с другим приемом пищи. Дыня способна наладить обмен веществ.
  • Оливковое масло. Употребление оливкового масла в пищу позволит чистить кишечник и сосуды, кроме того, это источник жирных кислот и витамина Е.
  • Максимум энергии при небольшой калорийности обеспечит гречка. Крупа полезна при сахарном диабете, а также служит основой для многих диет, так как позволяет сбросить вес.
  • Семена льна отлично очищают организм. Кроме того, семя льна обладает противовоспалительным действием, и служит помощником при менопаузе в женщин.
  • Листовая свекла (швейцарский Мангольд) способна защитить Ваш организм от вирусов и микробов.

Какие щелочные продукты помогут защитить организм

До щелочи рукой подать

Щелочными свойствами обладают и привычные Вам продукты, которые Вы можете найти в холодильнике: огурцы, морковь, бананы, лимоны, брокколи, чеснок, петрушка, апельсины, манго и т.д. Все продукты полезные. К примеру, съев обычный свежий огурец, Вы сможете посодействовать организму в очищении кишечника, уменьшить отечность, очистить организм от токсинов и даже сбросить вес.

Разнообразие продуктов позволяет выбрать подходящий рацион, который придется Вам по вкусу и что немаловажно, будет полезен организму. Единственным минусом можно назвать сезонность продуктов, но одни продукты можно с успехом заменить другими, а полезные свойства останутся теми же.

Правильное питание является залогом активного и здорового образа жизни, а из чего состоит Ваш рацион питания?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector