Можно ли избавиться от храпа?

СОМНОЛОГИЯ

Храп является симптомом нарушения дыхания во сне. Выражается храп определённым звуком вибрирующих мягких тканей в глотке. Это очень опасное явление, которое может привести к остановке дыхания и преждевременной смерти. К нему не стоит легкомысленно относиться, требуется тщательная диагностика организма.

У некоторых людей дыхание может останавливаться во сне больше 400 раз, значит человек не получает кислород почти 2 часа. Кислородное голодание снижает концентрацию внимания и работоспособность, снижает память и умственные способности. У человека могут появиться головные боли, потливость, учащенное мочеиспускание.

Причины храпа

Люди могут храпеть в состоянии алкогольного опьянения, под воздействием снотворных препаратов – у них расслабляются мышцы гортани. Курильщики храпят из-за отёка носоглотки, вызванного табачным дымом, у обычного человека это может произойти из-за неудобной позы головы и сужения гортани. Часто храп возникает у беременных женщин и пожилых людей.

Перечисленные выше состояния относятся к временным причинам храпа. Их необходимо просто преодолеть, отказаться от вредных привычек или скорректировать образ жизни.

Заболевания, приводящие к храпу:

  • ожирение – жировые отложения скапливаются в области шеи и груди, сдавливая и сужая дыхательные пути;
  • особенности носоглотки – искривление носовой перегородки, полипы в носовой полости. Поможет только хирургическая операция;
  • заболевания носоглотки – отёк из-за воспаления мягких тканей, сужение органов дыхания и трахеи;
  • гипертония – вызывает застой крови в малом круге кровообращения.

Можно ли избавиться от храпа?

Лечение храпа

Прежде чем лечить храп, нужно установить причину его появления, пройти медицинское обследование, которое прояснит, какой тип помощи подойдёт в вашем случае.

  • Консервативное лечение – вспомогательные устройства, диеты, психотерапия;
  • Малоинвазивное хирургическое вмешательство – удаление полипов, аденоидов;
  • СИПАП-терапия – прибор для нагнетания давления в лёгких;
  • Медикаментозная терапия – лечение сопутствующих заболеваний.

Ненадолго побороть храп помогут упражнения перед сном: выдувание воздуха из одной щеки в щеку по 50 раз; вытягивание языка далеко вниз 20 раз.

После проведённого лечения требуется тщательно следить за здоровьем, чтобы не допустить рецидив.

Вы замечали, что стали иногда храпеть? Обратитесь ли вы за лечением после этой статьи?

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector