Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Ученые раскрыли пользу ночных кошмаров

СОМНОЛОГИЯ

Никто не застрахован от ночных кошмаров. Хоть раз в жизни почти каждому человеку снился плохой сон, из-за которого он, весь в поту, подрывался в постели.

Область сновидений на сегодняшний день изучена мало. Многие именитые научные деятели делали робкие попытки заглянуть внутрь черепной коробки: З.Фрейд, К.Юнг, Г. Гессе. Было и есть много догадок, но так мало подтверждённой информации: всякий искатель истины в этой нелёгкой стезе напарывался на трудности.

Отследить ночной кошмар у испытуемых было крайне сложно, так как наблюдаемые, как правило, чувствовали себя в безопасности рядом с экспериментаторами и спокойно спали.

Европейские учёные решили взяться за это нелёгкое дело, чтобы выяснить, как кошмары воздействуют на психическую деятельность и человека в целом. Результаты своих исследований они опубликовали в научном журнале, отголоски статьи которого дошли и до нас.

Как это было?

Экспериментаторы набрали фокусную группу добровольцев: среди них были и те, кто видел кошмары часто и те, кто видел их редко или почти никогда. Суть эксперимента состояла в показе фотографий с авариями и другими негативными жизненными моментами.

Вывод был таков: люди, часто встречающиеся с кошмарами во сне, были более подготовленными к подобным изображениям и проявляли большую эмоциональную стабильность. А люди, которые редко видели плохие сны или почти никогда не видели их, отнеслись к фотографиям с негативом и бурным переживанием.

Таким образом, можно заключить, что кошмары в какой-то степени положительно влияют на нервную систему человека, укрепляя психику и подготавливая вас к тяжёлой жизни вне сновидений.

Ученые раскрыли пользу ночных кошмаров

Как справиться с напастью?

Чтобы предотвратить кошмары, следует понять причину их возникновения. Плохие сны могут сниться из-за физического дискомфорта, болезни или недомогания или что часто бывает, сильного стресса.

Также, наличие жутких сценариев во снах может свидетельствовать о внутренних конфликтах. По сути, сновидение — это послание нашего бессознательного, а кошмар есть не что иное как попытка нашего подсознания реализовать подавленные потребности.

Вспомните, как часто вам снилась вещь, которую вы вожделели? Или ситуация, которую страстно желали исправить, но момент был упущен? Дурные сны чутко реагируют на то, что мы пережили в суровой реальности, реагируют на наши эмоции.

Чтобы побороть жуткие сновидения, попробуйте расслабиться перед сном. Вам могут помочь: вечерние прогулки или тёплая ванная с приятной музыкой на фоне. Уберите свою комнату, чтобы ненужные предметы не раздражали; не смотрите на ночь ужастики. А главное — поймите причину и разберитесь с ней уже не в сновидении, но в жизни.

А какие способы борьбы с кошмарами знаете вы?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector