Подробная, актуальная статистика коронавируса по городам, областям, странам

Как похудеть, чтобы не «потерять» грудь

ДИЕТЫ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

60% мужчин назвали женскую грудь наиболее желанной, сексуальной зоной женщины. При этом лишний вес не привлекает никого. Дамы всего мира в погоне за стройностью, задаются вопросом – как похудеть, чтобы грудь осталась на месте, не обвисла и не уменьшилась.

Достаточно знать несколько секретов, чтобы теряя лишний вес, не потерять нужную грудь.

Причины уменьшения груди

При уменьшении общего процента жира в организме, в груди его тоже становится меньше. Но, есть особенности физиологии, когда даже худощавые дамы имеют большой процент жира в груди и пышные объёмы, а сочные дамочки мясистую, обезжиренную грудь. Объём и толщина прослойки – чистая генетика, которая не определяется общим весом тела.

Связки Купера. Мало кто знает, что именно эти тонкие нити, которыми пронизана вся грудь и являются основой красивой, стоячей груди. Они поддерживают форму годами, позволяя даже в зрелом возрасте одевать майку на голое тело и гордиться своими красивыми формами. Но они поддаются растягиванию и в обратное состояние не приходят, потому нужно беречь грудь от сильно больших амплитуд колебаний, как при спортивных нагрузках, прыжках, потому как постоянное движение ухудшит общее состояние груди. Идеальный выход при занятиях спортом – тугой спортивный топ, который не сковывает движений, но надежно фиксирует бюст.

Как похудеть, чтобы не «потерять» грудь

Пекторальная мускулатура, которая поддерживает грудь со всех сторон. Однозначно, в груди нет мускулов, которые можно прокачать. Но вокруг нее их полно, потому стоит позаботиться о своевременной работе над корсетом из мышц, чтобы даже при колебании веса, кожа и мускулы вокруг груди были в тонусе, держа все на своих местах.

Ведь лучший лифчик – это собственные мышцы, поддерживающие анатомически правильное положение.

Диеты, вредящие груди

Еще один минус – диета с низким содержанием белка практически всегда приводит к уменьшению груди. Причина простая – от количества, качества белка зависит состояние кожи, волос, зубов. А при диете с низким содержанием белка начинают страдать все внутренние органы, отражая свое состояние на коже. Красивая грудь невозможна в некрасивой коже, потому белок – это один из главных компонентов питания.

Избегайте быстрых диет, которые обещают избавить от лишнего веса за пару дней. Только сбалансированное, правильное питание позволит плавно, но качественно потерять лишний вес, не потеряв аппетитный бюст.

Есть худеющие, давайте сделаем статистику – у кого страдает грудь от перепадов веса, а кому повезло с генетикой? Как подбирали способ похудения?

 

Оцените статью
Добавить комментарий

Adblock
detector