СОМНОЛОГИЯ

Во сне мы порою проводим до 8 часов, поэтому очень важно, чтобы все это время нашему телу было максимально комфортно. Правильно выбранный матрас и удобная

Чтобы хорошо отдохнуть, необязательно бежать в аптеку. Эффективное снотворное найдется на кухне у любой хозяйки. Сон – залог здоровья. Организм лучше всего

Наверняка, многим знакомо такое утро выходного дня — вся семья сладко спит в предрассветные часы, а 80-летняя бабушка уже в 5.30 утра пробирается на кухню

Нередко после утреннего пробуждения люди пытаются узнать значение того или иного сновидения в сонниках. У психологов есть свое мнение насчет причин, последствий и тайн снов.

О пользе сна знают, пожалуй, все. Но, как выяснили ученые, большое значение имеет тот факт, какую позу вы принимаете ночью. После нескольких исследований

Храп является симптомом нарушения дыхания во сне. Выражается храп определённым звуком вибрирующих мягких тканей в глотке. Это очень опасное явление, которое

Треть жизни люди проводят во сне. И лежа в теплой, уютной кроватке все мечтают видеть радужные, безмятежные сны, а утром просыпаться счастливыми и полными энергией.

Качественный ночной отдых существенно влияет на самочувствие и здоровье человека. Многие люди уверены, что главное — это добраться до кровати, а дальше

Ночные судороги в ногах — ощущение не из приятных. Дискомфорт и даже болевые ощущения почти всегда неожиданные и резкие. Простым усилием воли избавиться

Новое исследование специалистов из китайского города нашло некоторые закономерности в длительности дневного сна и состоянием здоровья человека, более того